テニス熱中時代 一般のテニスやジュニアのテニスで感じたこと、気づいたことをきままに書いていきます。お気軽にコメントお願いします。

とうとうやって来ました年に一度の健康診断。

来週火曜日がその予定日です。

デジタル体重計が壊れ、体重を計らなくなって

一年近くなっていました。

一月以上も前に新しいデジタル体重計を購入したので

ダイエットを始めなければ、

と思いながらもなかなか乗る気になれずずっと放置。

やっと一月前に意を決して乗ってみたところ、

想像以上に重たくなっていました。

前回のダイエットの成功例を今回も踏襲します。

目標体重をエクセルに入力して毎朝起き抜けに計った

体重を同じファイルに入力してその結果に毎日対峙することで

日々のコントロールを実現していきます。

今日までに３kg程度体重を落としてきました。

目標とは少し離れているけれど。

今日は6.3km走れたし、この調子で継続していくつもりです。