テニス熱中時代 一般のテニスやジュニアのテニスで感じたこと、気づいたことをきままに書いていきます。お気軽にコメントお願いします。

このお盆休みに両実家へ帰りました。
当然そこでは、ごちそうのおもてなし。
どうしても、食べる量も飲む量も増えちゃいます。
体重計もないし。
とりあえずノルマのジョギングだけは、実施しました。
距離がわからないので３０分走というかたちで。
帰ってからすぐにはさすがに体重計にのるのが怖くて。
だけど、翌朝には覚悟を決めてのったところ・・・。
想像以上に増えていました。
このダイエットブログを始めた頃とほぼ近似値。
頭抱えちゃいました。
ということで、この二日、食事コントロールと運動を
しっかりやったところ、今朝はダイエット計画から
１kgオーバーのところまで戻すことに成功しました。
２日間で２.6kgの減量です。
これも、多分にしっかりと目標数値を決めているから
取り組めたのでしょう。
何もなければ一ヶ月以上も前の数値から再スタートになっていたかな。