テニス熱中時代 一般のテニスやジュニアのテニスで感じたこと、気づいたことをきままに書いていきます。お気軽にコメントお願いします。

今夜は、8kmだったそうです。
姉の方のトレーニングです。
いつものように女子高校生の部活の子と中学男子の同じ
クラブの子がメンバーです。
今夜は、ランニングの途中でコーチの指示で、100mダッシュ
を数本行い、最後は緩やかな上り坂を200mダッシュだったそうです。
話を聞いただけできつそー。
最後までやり遂げた充実感は得ることが出来たようです。
でも、ダッシュが加わったせいでしょう、疲労感は
先週よりずっと大きそうです。
溜まった疲れを癒す身体のケアもプレイヤーにとって
大切なファクターです。
温浴とストレッチで充分ケアするように心がけて。

そういえば昨日も若いコーチと山道をランニングしているので
余計に疲労が倍増しているのかな？