テニス熱中時代 一般のテニスやジュニアのテニスで感じたこと、気づいたことをきままに書いていきます。お気軽にコメントお願いします。

約一ヶ月ぶりに近くの中学校でテニスの練習をしました。
この時期は、中体連が各種目で開催されるため中学校の設備が
使えなかったり、中学生が参加しにくかったりするので
活動日程が入っていませんでした。
それにしても、朝９時から空はピーカンで気を失いそう。
いつもは３面あるコートを３周して始めるのですが、
今日は１周に減らしました。
練習に入る前に熱中症に注意しましょう。
まず水分を補給してから練習に入りましょう。
練習の合間はこまめに水分補給をしましょう。
と最低限度の注意を促して２時間の練習開始です。
そうそう、一緒にテニスを教えて下さる方がこう言っていました。
みなさん、持ってきている水分が少なすぎるよね。
小さな水筒だったり、みた感じ５００mlぐらいしか
持ってきてないので足りないよね。
２時間の練習にどれだけの水分が必要になるか感覚を
持っていないんだろうね。
参加していただいている方の中には高齢の方もいらっしゃいます。
指導者側は細心の注意が必要ですね。
本日は、とりあえず無事に２時間が済みましたけど。
よかった、よかった。
帰り際に、中学校の教室で水餃子と杏仁豆腐をいただきました。
料金１００円。これは、料理教室の本日のレシピだったそうです。
餃子の皮から手作り品でした。中国からの留学生と
地域の方と中学生との合作です。
水餃子は、おろしにんにくと柚胡椒がはいったポン酢でいただき、美味でした。